Składniki
- 1 banan
- 2 łyżeczki (lub więcej) jagód świeżych, mrożonych lub pasteryzowanych
- ½ szklanki mleka sojowego
- 3 łyżki płatków owsianych
Sposób przygotowania
Płatki owsiane wsypujemy do miseczki i zalewamy wrzątkiem, tak by były nim przykryte. Przykrywamy talerzykiem i odstawiamy na 7-10 min aż napęcznieją. Do blendera wrzucamy gotowe płatki owsiane, obranego banana, jagody i wlewamy mleko. Miksujemy na gładki koktajl.
