![](http://storage.zielona-kraina.com/cache/1/GZW1zniXXF5BVWgvFTbd6NRizVAE_Xs_.jpg?w=275&h=275&s=34ad16577d472eb953741e31b36646de)
1 śniadania
Śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia, pełnowartościowe, pożywne zapewni mnóstwo energii bez napadów głodu. Przepisy Zielonej Krainy na zdrowe i smaczne śniadanie to doskonały sposób aby dostarczyć pozytywnej energii na cały dzień!
![](http://storage.zielona-kraina.com/cache/1/80vXbxgnyP10rqthIAAsMwFRkZfYTCWG.jpg?w=275&h=275&s=0b7689696950d88783e65380b97154fe)
2 śniadania
2 śniadanie powinno dostarczyć 5-10% dziennego zapotrzebowania na energię pomiędzy pierwszym śniadaniem a obiadem. Zamiast kupować słodkie bułki czy wafelki, w Zielonej Krainie proponujemy pożywny i smaczny posiłek na bazie zdrowych składników!
![](http://storage.zielona-kraina.com/cache/1/yFMA4MN39qbQfnFJmo5_oJaLnyGMBpEi.jpg?w=275&h=275&s=da4a1cb0e0e54f788d0cdb0745d1500b)
Obiady
Obiad to podstawa codziennego menu. Wiedza zdobyta podczas warsztatów pomoże przygotowywać, pomysłowe posiłki w domu. Oto przepisy z Zielonej Krainy na doskonałe obiady przygotowywane ze zdrowych, świeżych składników!
![](http://storage.zielona-kraina.com/cache/1/6IRyYAMNdjCH2yS2Rz2_l43IJK_0wd9q.jpg?w=275&h=275&s=568f641b684546cddc1436b708049010)
Podwieczorki
Między obiadem, a kolacją warto zjeść podwieczorek. Najlepiej gdyby był przygotowany z pominięciem wysokoprzetworzonych produktów. Podczas warsztatów uczniowie przygotowują zdrowe koktajle, sałatki i naprawdę wyborne słodycze.
![](http://storage.zielona-kraina.com/cache/1/55URNecXsIjU6QHy4JqwmsJODwXpUwKO.jpg?w=275&h=275&s=507a16037815b1ce61de1c4faf1951f6)
Kolacje
Zdrowa i lekka kolacja zapewni, nie tylko spokojny sen – jeśli zjemy prawidłowo przygotowaną kolację, rano obudzimy się rześcy i wypoczęci. Korzystajcie i cieszcie się wieczornymi smakami Zielonej Krainy przez cały rok!